“三九”了！
从常年的情况来看，
“三九”“四九”是青岛
一年中最冷的时段。
“三九”期间，
青岛全市常年平均气温-1.7℃。
预计今年“三九”期间，
我市气温整体呈现走低的趋势。
此外，据中央气象台预报，
新一轮冷空气又要来了！
下周开始，
较强冷空气将影响青岛，
带来大风和降温天气，
更为重要的是，
青岛的又一场雨雪安排上了！
一起来看最新预报！
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青岛市气象台9日06时发布：
今天白天，多云间晴，有轻雾，北风转南风3到4级，今天夜间，多云转阴，南风3到4级，今天最高气温5℃，最低气温0℃，相对湿度50%-90%，10日：阴有小雨转小雪，南风3到4级转北风4到5级阵风7级，-4到4℃，11日：多云转晴，西北风4到5级阵风7级转南风3到4级，-6到0℃。
今天白天到夜间，多云转阴，有轻雾，北风转南风，海上5到6级阵风7级，内陆3到4级，10日：阴南部有小雨转小雪，北部有雨夹雪转中雪，南风3到4级转北风4到5级阵风7级，11日：多云转晴，西北风4到5级阵风7级转南风3到4级。
青岛各区市天气预报
城区
城阳
崂山
黄岛
即墨
胶州
平度
莱西
下周初开始，较强冷空气影响青岛
它会带来雨雪、大风、降温
多股冷空气
9日-10日这股冷空气实力不强，存在感也就不强。南风将转为北风，气温变化不大。10日夜间-11日较强冷空气来袭，预计10日下午到上半夜，全市范围都会有雨转雪天气过程。青岛南部地区入夜以前以小雨转雨夹雪为主，北部地区气温更低一些，10日下午到傍晚将会出现小雨转小雪。12日-13日另一股较强冷空气又来，预计主要低温时段出现在11~12日早晨、14日早晨。特别是12日、14日，我市北部部分地区的最低气温会降到-10到-8度。
冬补讲究补这三样
我国民间有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。为迎接即将到来的三九天，相信不少小伙伴已经置办好鸡、鸭、羊肉等食材，准备大快朵颐。其实冬补除了补肉，最重要的还有补以下三种。
1、补充膳食纤维。冬天寒冷运动少，补过多肉类食物会影响胃肠消化功能，增加体重。此时，每天除了必不可少的水果、蔬菜，还要增加些豆类、杂粮。另外，木耳、海带等菌藻类也能补充膳食纤维，促进胃肠蠕动。2、补充钙。寒冷天气里户外活动减少，难以通过晒太阳补充钙，这时可以多吃一些海鱼、蛋黄或含钙高的牛奶，或者在医生的指导下补充一些维生素D补充剂。3、补充维生素A、C。维生素A、C可以增强人体抵抗力。维生素A主要来自动物的肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自于新鲜水果和蔬菜。
三九天里，
除了在饮食上要多加注意，
也要适当地做一些锻炼，
帮助身体的血液循环，
提高御寒能力。
寒冷萧瑟的天气，
也容易出现心情沉闷，
适当的体育锻炼有助放松身心，
保持心情愉悦。
内容来源：青岛日报、观海新闻客户、青岛气象